Meer tijd voor wat écht belangrijk is
Maak van je voornemen de werkelijkheid in 7 stappen
Met ons 7-stappen plan voor 2025 kom je in 2026 uit waar je écht wil zijn. Reis met ons mee en scroll verder om te ontdekken hoe je dit bereikt.
Het is januari 2026. Je zit op de bank met een kop thee, een glimlach op je gezicht, en een gevoel van rust in je hart. Het afgelopen jaar is je gelukt wat je zo graag wou: je hebt meer tijd gecreëerd voor wat écht belangrijk is in jouw leven.
Het is januari 2026. Je zit op de bank met een kop thee, een glimlach op je gezicht, en een gevoel van rust in je hart. Het afgelopen jaar is je gelukt wat je zo graag wou: je hebt meer tijd gecreëerd voor wat écht belangrijk is in jouw leven.
1. Visualiseer je doelen
2025 begint met één simpele vraag: Wat betekent tijd voor wat écht belangrijk is voor jou? Misschien wil je meer tijd doorbrengen met familie, meer aandacht voor je gezondheid, of eindelijk dat project starten waar je al jaren aan denkt.
Hoe doe je dit?
Neem 5 minuten om uit te schrijven wat je écht belangrijk vindt en waar je meer tijd voor wilt maken.
Stel jezelf één duidelijke vraag: Welke momenten wil je aan het einde van 2025 koesteren?
Maak een pinterest board ter inspiratie.
2. Begin klein
Je grootste doorbraak? Klein beginnen. Kleine veranderingen leveren grote resultaten op. Door kleine gewoontes in te voeren, maak je tijd vrij voor wat er écht toe doet.
Hoe doe je dit?
Begin met 10 minuten per dag bewust tijd te besteden aan wat belangrijk voor je is. Laat de boel de boel, leg je telefoon en andere afleidingen even weg.
Houd één dag of avond in de week vrij voor quality time met de mensen, dieren of dingen die er voor jou toe doen.
Kies één kleine actie die je vandaag kunt doen en ervaar het verschil.
3. Creëer ruimte in je agenda
Het creëren van tijd en ruimte begint met bewust keuzes maken. door je agenda kritisch te bekijken, creëer je ruimte voor wat écht belangrijk is.
Hoe doe je dit?
Zeg nee tegen niet-essentiële activiteiten waar je geen energie van krijgt of tegenop kijkt.
Blokkeer tijd in je kalender en zet er een herinnering aan.
Je kan niet iedereen gelukkig houden. Nee zeggen tegen sociale of professionele uitnodigingen is niet makkelijk, maar kan een groot verschil maken.
4. Vraag om hulp
Je hoeft niet alles alleen te doen. Tijd vinden in een volle agenda is makkelijker als je er hulp bij krijgt. Nee zeggen tegen activiteiten is makkelijker als iemand je hierbij een duwtje in je rug geeft.
Hoe doe je dit?
Delegeer taken die veel tijd opslokken.
Spreek met een coach over hoe je je tijd beter kunt indelen en over hoe je op een fijne manier nee kunt zeggen.
Kies één mini-gewoonte en begin vandaag
Wil je direct met een coach aan de slag?
Vind een coach via ons platform.
Log nu in om een keuze te maken
Bekijk de Lekker Bezig Groei Coaches
Even een tussendoortje...
Bekijk hier een korte TED-Ed video (3m) over het effect van vriendschap op je hersenen
Bekijk hier een korte TED-Ed video (3m) over het effect van vriendschap op je hersenen
How friendship affects your brain - Shannon Odell by TED-Ed
4:29
5. Deel je tijd met anderen
Tijd en ruimte maken voor nieuwe routines en het dan ook echt volhouden is niet simpel. Als je het met iemand anders samen doet, is het makkelijker én gezelliger.
Hoe doe je dit?
Plan gezamenlijke activiteiten ruim vantevoren in.
Deel doelen met je naasten en maak het samen realiseren van deze doelen een prioriteit.
Plan een moment om samen met iemand te genieten van wat écht belangrijk is.
6. Verdiep je kennis
Verdiep je in de technieken en effectieve manieren om je tijd op een stressloze en rustige manier goed te verdelen. Meer rust en overzicht helpt je om het vol te houden.
Hoe doe je dit?
Volg cursussen of workshops over time management.
Experimenteer met bewezen technieken en integreer ook dingen als mediteren of mindful leven in je werkdag.
Vind een online magazine of podcast die je interesseert.
Kies één mini-gewoonte en begin vandaag
Echt tot de essentie komen? Bekijk ons aanbod:
Time management
In de training Time Management leer je:
- Jouw effectiviteit en efficiëntie vergroot.
- Beter omgaat met jouw tijd door doelen te stellen en te plannen.
- Hoe je jouw afleiders onder controle krijgt.
- Hoe je uitstelgedrag voorkomt.
- Jouw effectiviteit en efficiëntie vergroot.
- Beter omgaat met jouw tijd door doelen te stellen en te plannen.
- Hoe je jouw afleiders onder controle krijgt.
- Hoe je uitstelgedrag voorkomt.
Bekijk deze training
6 weken mindful walk
Heb je ooit gedacht aan wandelen als een manier om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren? Maak kennis met de 6-weekse online Mindful Walk cursus! Deze cursus is ontworpen om je te leren hoe je mindful kunt wandelen en zo je algehele welzijn kunt bevorderen.
Bekijk deze cursus
Ontdek je reden van bestaan
Ontdek wat jou drijft en welke doelen écht bij je passen.
Het doel is om jouw persoonlijke missie helder te krijgen en richting te geven aan je leven door je waarden en passies te identificeren.
Het doel is om jouw persoonlijke missie helder te krijgen en richting te geven aan je leven door je waarden en passies te identificeren.
Bekijk deze module
Recharge360
We krijgen het steeds drukker en we gaan daar steeds slechter mee om. Dat kan slimmer. Met een paar kleine veranderingen, heb je binnen no-time meer energie, betere focus en zit je lekkerder in je vel. Recharge360 biedt je alle inzichten en praktische handvatten om dat zelf te ervaren.
Bekijk dit programma
7. Vier je successen
Het is niet altijd makkelijk, maar je hebt er wel degelijk baat bij: vier elke kleine stap richting meer tijd voor wat belangrijk is te vieren. Dit geeft je motivatie om door te gaan en meer van het leven te genieten.
Hoe doe je dit?
Houd een dagboek met foto's bij waarin je je successen noteert.
Beloon jezelf met kleine dingen, zoals een avondje uit of een ontspannen massage.
Bedenk nu hoe jij jezelf gaat belonen wanneer je je eerste doel hebt bereikt.
Het is tijd om te beginnen.
Het is 2025 en de toekomst wacht op jou. Elk groot resultaat begint met een kleine stap. Maak vandaag de keuze om jouw reis te beginnen. Welke stap zet jij als eerste?
Log nu in
